Bổ Sung Viên Uống Vitamin E mỗi ngày có tốt không?

uống vitamin e mỗi ngày có tốt không

Hiện nay, có rất nhiều chị em phụ nữ đang thắc mắc về việc bổ sung viên uống Vitamin E mỗi ngày có tốt không? Nếu bổ sung dư thừa hoặc thiếu thì sẽ có những biểu hiện gì? Và liệu Vitamin E sẽ mang lại những tác dụng gì đối với cơ thể của chúng ta? Chính vì thế mà ngay hôm nay, chúng tôi sẽ giúp các bạn có thể giải đáp các thắc mắc trên chỉ trong nội dung của bài viết này. Hãy bắt đầu tìm hiểu thôi nào.

Uống Vitamin E mỗi ngày có tốt không?

Việc uống Vitamin E mỗi ngày có tác dụng gì luôn là thắc mắc của rất nhiều người. Như các bạn đã biết, bổ sung thêm Vitamin E sẽ mang lại rất nhiều tác dụng tích cực trong cả về sức khỏe lẫn sắc đẹp, có thể sử dụng cho cả nam giới và nữ giới. Hiện nay có nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng, việc bổ sung thêm Vitamin E từ các viên uống là vô cùng cần thiết, bởi lẽ trong các loại thực phẩm hằng ngày chúng ta thường không hấp thụ đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là trong khẩu phần ăn của đại đa số người Việt Nam.

Uống vitamin e mỗi ngày có tốt không?

Phụ nữ nếu uống vitamin E mỗi ngày sẽ giúp cho làn da mịn màng, tràn đầy sức sống và tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn và rụng tóc. Đây là lý do mà trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc tóc và da đều có chứa thành phần là vitamin E. Đặc biệt đối với phụ nữ đang mang thai, Vitamin E có thể hạn chế teo tinh hoàn ở bé trai và giúp phát triển tử cung của bé gái (tuy nhiên bạn cần phải tham khảo qua ý kiến của bác sĩ về cách sử dụng cho phù hợp đối với phụ nữ mang thai).

uống vitamin e mỗi ngày có tốt không

Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc uống Vitamin E mỗi ngày có tốt không sẽ giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố. Rất tốt cho phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh, giúp hạn chế triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa… và ổn định tâm lý cũng như thoải mái hơn trong cuộc sống. Trẻ em gái trong tuổi dậy thì nếu uống vitamin E mỗi ngày sẽ giúp làm giảm các biểu hiện đau bụng kinh trong mỗi chu kỳ nguyệt san.

Thực tế hiện nay, bên cạnh thắc mắc uống vitamin e mỗi ngày có tốt không? Khi nào cần bổ sung Vitamin E? người dùng còn đặc biệt quan tâm đến vấn đề uong Vitamin E nhu the nao la tot? Theo đó, Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị (recommended dietary allowance – RDA) như sau:

  • Từ 1 tới 3 tuổi: 6mg/ngày (~ 9 IU/ngày)
  • Từ 4 tới 8 tuổi: 7mg/ngày (~ 10,4 IU/ngày)
  • Từ 9 tới 13 tuổi: 11kg/ngày (~ 16,4 IU/ngày)
  • Từ 14 tuổi trở lên: 15 mg/ngày (~ 22,4 IU/ngày)
  • Phụ nữ có thai: 15 mg/ngày (~ 22,4 IU/ngày)
  • Phụ nữ đang cho con bú: 19 mg/ngày (~ 28,5 IU/ngày)

Giới hạn an toàn đối với lượng vitamin E bổ sung lớn nhất có thể sử dụng thay đổi theo độ tuổi như sau:

  • Từ 1 tới 3 tuổi: không quá 200 mg/ngày (~ 300 IU/ngày)
  • Từ 4 tới 8 tuổi: không quá 300 mg/ngày (~ 450 IU/ngày)
  • Từ 9 tới 13 tuổi: không quá 600 mg/ngày (~ 900 IU/ngày)
  • Từ 14 tới 18 tuổi: không quá 800 mg/ngày (~ 1200 IU/ngày)
  • Từ 19 tuổi trở lên: không quá 1000 mg/ngày (~ 1500 IU/ngày).

Thực phẩm bổ sung Vitamin E đỏ Mirrolla Nga

Uống vitamin e mỗi ngày có tốt không?

Đây là một loại viên uống bổ sung được sử dụng rộng rãi trên thế giới. Đã được nhiều chuyên gia y tế và cộng đồng tin tưởng để sử dụng. Với viên uống Vitamin E đỏ 270mg Mirrolla từ Liên Ban Nga, bạn có thể sử dụng từ 2 – 3 viên mỗi ngày sau bữa ăn, nên uống chủ yếu vào buổi sáng. Vì đây là thời điểm mà cơ thể của bạn có thể hấp thụ các dưỡng chất một cách tốt nhất.

Tuy nhiên, bạn cần đặc biệt lưu ý đó là các sản phẩm của Mirrolla hiện nay đang được làm giả trên thị trường, và việc bán hàng xách tay không rõ nguồn gốc xuất xứ rất nhiều, điều này có thể ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của người sử dụng. Vì thế mà bạn có thể mua sản phẩm này tại công ty TNHH Lê Phú Gia để có thể đảm bảo được sản phẩm là hàng chính hãng, có đầy đủ giấy tờ kiểm định chất lượng và tem chống hàng giả.

Leave Comments

0888823168
0888823168